Jeder Mensch ist einzigartig!

Und genau so verschieden wie wir alle sind, kann natürlich die Art sein, auf welche Weise wir entspannen.

Für den einen reicht ein Spaziergang im Wald, für den anderen ist eine Klettersession in der Kletterhalle genau das Richtige.

Ich persönlich finde, dass Yoga und Meditation sehr effektive Methoden sind, um nachhaltig zu entspannen und sich auszugleichen. Über ein paar Übungen findet man schnell zur Ruhe und zu seiner Mitte zurück.

Die Übungen sind leicht zu erlernen und fördern darüber hinaus die Körperwahrnehmung und Körperkontrolle. Ein sehr angenehmer Nebeneffekt ist die positive Auswirkung auf unseren Körper – die Muskeln werden geschmeidiger, aber auch stärker, die Haltung verbessert sich, die Verdauung wird angeregt und muskuläre Blockaden können sich lösen.

Zusätzlich normalisiert sich der Blutdruck. Über intensives Spüren in den eigenen Körper können so auch „unangenehme Muster“ (auch im Tagesgeschehen) enttarnt werden. Beispielsweise: Immer, wenn ich im Büro bin, atme ich nur ganz flach. Möglicher Grund könnte eine innere Einstellung sein, es immer allen recht machen zu wollen.

Ich möchte für alle Yoga- und Meditationsfans ein Angebot schaffen, dass verschiedene Arten zu Entspannen ermöglicht.

Daher biete ich die folgenden Möglichkeiten an:

• Wöchentliche Yogakurse für Kinder in meinem Studio
• individuelle Entspannungsberatung persönlich im Studio, per Skype/ Facetime oder Telefon
• Geführten Audioprogrammen für Zuhause oder unterwegs
   

Ich freue mich in jedem Fall darauf dich kennenzulernen!